Como recomeçar no Amor: Depois de uma separação, o que resta?

Todo recomeço poderia significar uma oportunidade de transformar e aprimorar uma situação. A liberdade do recomeço é algo presente quando vivemos uma experiência e a sua finalização abre um novo espaço para experimentarmos algo novo.

O que, então, acontece no âmbito afetivo, que faz tantas pessoas ficarem presas na dor do fim e sem disponibilidade genuína para olhar com brilho o recomeço?

A primeira grande razão é saber que o recomeço solicita uma nova postura diante da vida e dos afetos, pensar no que foi importante e que a vida te oferece uma nova possibilidade para se amar e depois ter habilidade para amar outra pessoa com soltura.

O recomeço no amor poderia ser algo mais natural do que praticamos na atualidade. Com todas as agilidades e mudanças, o amor continua condicionado ao melhor padrão de “para sempre”.

A grande desilusão no término de um relacionamento está muito mais ligada a essa ideia ultrapassada de eternidade da relação afetiva do que propriamente a manter uma relação que certamente deixou de fazer bem aos envolvidos.

Descobrir que o recomeço significa um espaço que se abre para avaliar o que foi vivido e pensar com carinho no que se quer viver é uma forma de mudar o significado do recomeço.

Ficar apegado ao que passou, aos momentos, falas e experiências é um grande exercício para perder o presente que passa à sua frente, desperdiçando as novas oportunidades da vida.

O recomeço traz a possibilidade de reconectar-se ao que te oferta prazer. Às vezes as relações que são vividas tiram o espaço do prazer individual, construindo uma dinâmica 100% do tempo coletiva, inibindo os pequenos prazeres simples de uma pessoa.

Ao deparar-se com a nova experiência de ter a solitude disponível pode ser um presente para um novo começo, entendendo que ficar com você para avaliar seus objetivos afetivos e o que te faz bem é uma forma de recomeçar a relação de auto amor e autoconfiança.

Compreender no recomeço que ë possível ficar bem com você e descobrir alegrias em experiências da sua vida pessoal, profissional e social, libertando-se do paradigma de que para estar bem é importante “ter alguém”, essa liberdade é possível ser vivida nessa experiência com coragem de sentir o seu coração.

Para que o cérebro atue a seu favor numa situação como essa é interessante fazer uso de algumas estratégias emocionais, como:

1. Faça um movimento de gratidão

Agradeça a experiência vivida com a pessoa que fez parte da sua vida afetiva, reconhecendo o que você aprendeu, o que foi divertido, profundo e valioso.

Agradeça por ter sentido amor, carinho e prazer nos momentos que você viveu essa experiência.

Reveja as experiências valiosas como se fosse um filme que você assiste e coloque o foco de atenção em sua pessoa e na forma como atua.

2. Faça o exercício de desapego

Imagine que você sente a gratidão e pode libertar todas as lembranças e a pessoa que se relacionou com você para que sejam, cada um, feliz em sua próxima história, com liberdade e carinho.

Imagine que sua experiência foi uma maneira de preparar-se para uma nova etapa da sua vida, com mais oportunidades e felicidade

3. Imagine seu futuro

Construa uma perspectiva de futuro afetivo, com uma imagem que tenha todo o seu bem-estar, satisfação voltada para você e sua felicidade.

Deixe essa imagem presente com bastante veracidade, com sons que te façam bem e com sensações que te motivam a dar o próximo passo em direção a sua real felicidade!

Estar bem com você!

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Márcia Resende é Graduada em Psicologia, Pós graduada em Criatividade e Cultura Corporativa e especialista em Recursos Humanos (USP/SP). É Sócia Diretora do Instituto de Thalentos e possui MBA em Marketing. Conselheira, Mediadora e Coaching de atuação estratégica. Idealizadora do método da Engenharia da Felicidade e do método de Coaching eficaz com PNL. É instrutora dos cursos de formação em PNL (Practitioner em PNL, Máster em PNL e Trainer Advanced em PNL).

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